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好焦虑要做的事太多时间怎么都不够用越做越焦虑怎么办

2019/11/10 来源:深州汽车网

导读

这段时间有点焦虑,因为要做的事太多,而时间怎么都不够用,然后做着这件事的时候脑子里却想着那件事还没完成,越做越焦虑。这是一位读者在后台留

好焦虑要做的事太多时间怎么都不够用越做越焦虑怎么办

这段时间有点焦虑,因为要做的事太多,而时间怎么都不够用,然后做着这件事的时候脑子里却想着那件事还没完成,越做越焦虑。

这是一位读者在后台留言诉说的困扰。

类似的困扰很多,比如怎样平衡工作和家庭、事业和爱情、兴趣和专业等等,其本质的都是一样的:即怎样用有限的时间和精力,做好不同的事。

我也曾被这个问题困扰过,直到读到了郝景芳的《世上没有平衡,只有切换》,恍然大悟。

郝景芳是跨界成功的传奇,中学时获新概念作文一等奖,大家以为她会被保送到北大中文系,她却考上了清华物理系,博士又转到了经济管理,业余时间写点科幻小说竟又获得了至高无上的“雨果奖”。

有人评价她:白天是清华金融女,晚上是宇宙学女神。

今天,我把郝景芳的文章推荐给你,希望她的答案能够为你打开一扇门。

世上没有平衡,只有切换

文 | 郝景芳

来源 | 晴妈说

本文系作者授权转载

常有人问该怎么平衡工作和家庭。

我个人的回答是:

这世上可能并不存在真的平衡,你最多只能做到在工作和家庭之间切换。

平衡是一种兼顾的状态。

想象一下一个人怎样保持平衡,他的重心分布在两只脚上,脚踩在两个地方,有的时候甚至是不相连的两个地方,比如脚踩两条船。

这种情况下,人确实可以平衡,但他是无法移动的,他不管想动哪只脚,重心都会稳不住。

人是怎么移动的呢?

人先将重心完全收回到一只脚上,再完全转移到另一只脚上,转换得顺畅了,就好像始终处在两脚的平衡中。

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日子也是一样。

人在生活和工作间踏足,很难真正保持平衡。

真正能让自己向前走的,不是平衡,而是两边的切换。

是转换而不是兼顾,让人生活行动无碍。

因此,对于工作和生活,我不求平衡,只求全力以赴。

工作的时候全力以赴,尽量不去想家里的事。

回家之后全心全意,尽量不去想工作的事。

虽然不可能完全做到,但是尽量让自己做一件事的时候只想这件事。

这样,无论是工作,还是家庭,都保持比较纯粹的形态。

纯粹,就有好的效果。

只有工作的时候专心致志,才不会因为工作效率低下而心生愧疚。

一旦回家之后还被工作的迷思缠绕,那就几乎不可能心无旁骛地陪宝宝玩耍。而如果感觉不到真真切切的乐趣,那么陪娃玩耍就变成了一种义务。

孩子会敏感地察觉到父母的心不在焉和不情愿,他会觉得不安,又不明白是为什么,于是情绪会变得脆弱,有时还会发脾气。

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工作与家庭,最终衡量的尺度不是时间,而是用心程度。

仅计算时间平衡,一个人可以枯坐在办公室八个小时什么都不做,然后心烦意乱地处理家事八小时,表面上平衡,实际上两边都没有照顾到。

生活的有效时间在于你自己用心去度过的时间,这只有自己能够衡量。不用问别人怎么做到高质量陪伴,当你一心只想着你面前的这件事,那就一定是高质量的。

我唯一的诀窍就是专心,做事的时候专心,带宝宝的时候也专心。

我无法做到事事顺利、游刃有余,但我尽量做到不为此焦虑。

很多时候,并不是事务缠住了人的双脚,而是焦虑让人寸步难行。

- End -

p.s

本周出差,实在没时间写文章了,但我觉得这篇文章非常值得推荐,希望能对你有帮助。

缓缓说(huanhuanshuo520):一个有趣有用又有温度的公众号,这里会有不正经的胡扯,会有无趣的深刻,也会有热气腾腾的生活,且容我缓缓诉说。

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